Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Assalamu’alaikum Wr.Wb.

Bertemu lagi dengan Saya Husnul. Pada kesempatan kali ini Saya akan membahas Artikel Tentang Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh. Pembaca yang budiman. Air Putih selalu melekat dalam kehidupan kita sehari-hari, karena mulai dari pagi,siang,malam kita selalu mengkonsumsi air putih, tetapi pada kenyataanya banyak menyepelekan air putih mereka lebih memilih air yang lain yang banyak mengandung bahan-bahan lain, padahal Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh sangat banyak, sebelum kita membahas lebih jauh apa saja kandungan air putih mengutif dari Very Well Fit, Air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, kolestrol, serat, dan gula. Namun ada kandungan natrium dan kalium dan 2.37 mg kalium. Natrium dan kalium termasuk ke dalam jenis mineral. 

Waktu Yang Baik Untuk Mengkonsumsi Air Putih 

Sebelum kita membahas Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh. Kita bahas dulu waktu yang baik untuk mengkonsumsi Air putih. Tahukan Anda bahwa untuk menjadi sehat adalah dengan mengkonsumsi Air Putih dalam waktu yang tepat jadi jangan asal-asalan memilih waktu minum air putih, dengan mengkonsumsi air putih sesuai dengan waktu yang tepat makan kita akan mendapatkan manfaatnya, berikut waktu yang baik untuk mengkonsumsi air putih disini ada 7 waktu minum air putih yang baik. 

1. Minum Air Putih sesudah bangun Tidur 

Saat bangun tidur tubuh kekurangan cair, untuk itulah tubuh membutuhkan air cairan untuk itu konsumsilah air putih segelas atau dua gelas air putih, manfaatya dapat membakar metabolisme dalam tubuh dan membuang racun dalam tubuh. 

2. Minum Air putih sebelum tidur 

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh yang selanjutnya. Minumlah Air putih sebelum mandi, karena kombinasi air putih dan air putih sebelum mandi dapat melebarkan pembuluh darah  sehingga tekanan darah turun 

3. Minum setengah jam sebelum makan 

Sebelum Anda makan setengah jam sebelumnya Anda konsumsi satu gelas Air Putih karena dapat bermanfaat membantu pencernaan lebih baik. 

4. Minum Air putih saat Anda merasa lelah 

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh selanjutnya. Perlu Anda ketahui lebih dari 70 persen dari fungsi tubuh tergantung pada air , maka meminum air satu gelas saat Anda merasa lelah dan bermanfaat semua fungsi dari tubuh bekerja dengan baik lagi. 

5. Minum Lebih banyak air putih sebelum dan sesudah Anda berolahraga 

Air sangat kita butuhkan saat kita kelelahan, meminum air dapat mencegah kelelahan,manfaat minum air sesudah dan sebelum berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. 

6. Minum satu gelas Air putih sebelum tidur 

Meminum Air putih sebelum tidur dapat mengganti cairan tubuh yang hilang, dan membuang racun yang tidak di inginkan tubuh. 

7. Minum banyak air putih saat Anda sakit 

Saat Anda sakit banyaklah minum air putih, sangat bermanfaat sekali memperbaiki daya tahan tubuh lebih cepat. 

Baca Juga :

• Ragam Manfaat Minum Air Hangat untuk Tubuh

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan Saluran Udara 

Saat Anda Dehidrasi Saluran udara di batasi oleh tubuh hal ini untuk meminimalkan kehilangan Air. Hal ini berdampak Anda terkena asma dan alergi buruk. Maka dengan mengkonsumsi Air putih dapat melancarkan Saluran udara dalam tubuh. 

2. Menjaga Tekanan Darah 

Kekurangan Air Putih dapat membuat darah Anda lebih tebal, sehingga meningkatkan tekanan darah. 

3. Membersihkan sisa-sisa dalam tubuh 

Air putih dalam tubuh dibutuhkan untuk berkeringat dan pembuangan kotoran dalam tubuh.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan 

Kekurangan Air Putih dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit, perut terlalu asam, hal ini dapat membuat Anda terkena Maag. 

5. Meningkatkan Kecantikan dan Kesehatan 

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan gangguan dan kerutan kulit dini. Minumlah Air putih sebelum tidur karena bermanfaat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi dan membantu tubuh untuk memperbaharui sel, selain itu tidur anda jadi nyenyak dan membuang racun dalam tubuh. 

Demikian Artikel Tentang Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh.

Semoga Artikel ini bermanfaat bagi Pembaca dan penulis. Amin. 

Wassalamu’alaikum Wr.Wb.